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Añadir unos minutos de pausa
la barra de la cocina
sentir y cuidarte
a reconocer y gestionar tus emociones
El Diario para acompañarte durante 60 días
Bloc de reflexión diaria Chōwa Añadir unos minutos de pausaUn cepillo de dientes para tu mente. Con tan solo unos minutos de introspeccin y planificacin matutina, unido a una reflexin justo antes de irte a dormir, esta pequea pero potente herramienta tiene el poder de transformar tus das. Utiliza el bloc de reflexin diaria junto a tu Diario Chwa, o hazlo por separado. Aadir unos minutos de pausa, encontrar gratitud en lo rutinario, aplicar reflexin e intencin a tu da Sea lo que sea que ests buscando, el bloc
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